Ермолаев Александр Петрович (старший преподаватель
кафедры физвоспитания
Стерлитамакского филиала
Уфимского университета науки и технологий
)
Савченко Светлана Валентиновна (к.пед.наук, доцент
кафедры физвоспитания
Стерлитамакского филиала
Уфимского университета науки и технологий
)
| |
В статье освещаются вопросы индивидуального подхода к дозированию тренировочной нагрузки лыжниц на начальном этапе подготовки в условиях ВУЗа. Особенность работы заключается в том, что в тренировочный процесс вносятся элементы круговой формы тренировки с учетом подбора упражнений разного воздействия применяемых в определенной последовательности. Использование элементов круговой тренировки позволяет индивидуально дозировать интервалы отдыха и количество повторений, что способствует достижению более высокого уровня общей физической подготовки.
Ключевые слова:элементы круговой тренировки, физические качества, дозирование нагрузки, лыжницы – гонщицы, индивидуальный подход.
|
|
| |
|
Читать полный текст статьи …
|
Ссылка для цитирования:
Ермолаев А. П., Савченко С. В. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ ЛЫЖНИЦ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ // Современная наука: актуальные проблемы теории и практики. Серия: ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ. -2024. -№12/3. -С. 103-106 DOI 10.37882/2223-2982.2024.12-3.22 |
|
|
ПРАВОВАЯ
ИНФОРМАЦИЯ:
